Mokslininkų rasta daugybė įrodymų, kad mūsų sveikata priklauso nuo reguliarių pratimų. Laikydamiesi treniruočių rutinos, galite sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų,…
Mėnuo: 2022 vasario
8 stulbinantys golfo žaidimo privalumai sveikatai
Laikai, kai buvo tikima, kad golfo žaidėjai turi antsvorio, alų geriantys garsiakalbiai su blogomis kelnėmis, jau seniai praėjo, nes daugelis…
5 pratimai, skirti ištaisyti blogą laikyseną nuo per daug sėdėjimo
Jau žinome, kad per daug sėdėti nėra naudinga mūsų kūnui. Tai gali sukelti skausmą ar sustingimą mūsų raumenyse ir sąnariuose.…
38 būdai, kaip išlikti aktyviems šiuo izoliacijos laikotarpiu
Gerai, tikriausiai girdėjote, kaip būdami aktyvūs galite būti sveiki fiziškai ir protiškai. Taigi, ką daryti, kad nuolat judintume savo kūną,…
3 judumo pratimai, padedantys sumažinti skausmą dėl per didelio sėdėjimo
Dėl dabartinių pokyčių mūsų gyvenimas apvirto aukštyn kojomis, ir daugeliui iš mūsų sėdime daugiau nei bet kada anksčiau. Sėdime, kai…
10 savaičių treniruočių namuose planas be sporto salės
Nesvarbu, koks esate užsiėmęs, skirti laiko mankštai ir pasirūpinti savimi yra tikrai svarbu – ir turėdami 10 savaičių treniruočių namuose…
10 neigiamų miego trūkumo šalutinių poveikių
Nesvarbu, ar atitolinate miegą dėl vaizdo žaidimų, 9Gag ar Reddit, miego trūkumas gali turėti labai rimtų šalutinių poveikių. Tiek lėtinis,…
Geriausia pasipriešinimo juostos sėdmenų treniruotė
Jūsų sėdmenys yra stipriausias ir didžiausias kūno raumuo, todėl turi didžiulį poveikį visoms kitoms kūno funkcijoms. Nors stipresni sėdmenų raumenys…
Vapingo pavojai apima smegenų, plaučių pažeidimus ir kt
Vaizdas: „iStock“ / „Getty“. Vaping arba Juuling yra labai populiarus tarp paauglių ir jaunų suaugusiųjų. Jis taip pat populiarus tarp…
Šis tempimas padeda sumažinti padų fascitą ir kulnų skausmą
Pėdų problemos yra dažnas reiškinys, ypač turint omenyje, kad beveik 80 % dienos būname ant kojų. Pėdos skausmas gali būti…