Jaučiatės išsekę nuo darbų ir rutinos, bet atostogos dar toli? O galbūt vargina lėtinės ligos ar kiti sveikatos sutrikimai, kurių gydymui norėtumėte skirti ypatingą dėmesį?
Fitnesas
Fitnesas . Išlikti tinkamu skirtingiems žmonėms reiškia skirtingus dalykus, bet jūs gaunate tik vieną kūną. Štai kaip pasiekti savo kūno tikslus, kad ir kokie jie būtų.
Špagatas yra gimnastikos figūra, akrobatika, tam tikra kūno padėtis, kurioje kojos, išdėstytos priešingomis kryptimis, turėtų būti išilgai vienos tiesios linijos. Klaidinga manyti, kad ant špagato
Kaip bėgikai, mes visi žinome, kad turime būti hidratuoti, bet ką tai iš tikrųjų reiškia ir kas atsitiks, jei nepasieksime? Šiame straipsnyje aš pasinersiu į
Nepaisant to, ką galite pamatyti „Instagram“, joga nėra susisukimas kaip kliņģeras ir stovėjimas ant galvos. Tai susiję su kvėpavimo ir proto sujungimu. Ir tai puiki
Ar gerai treniruotis tuščiu skrandžiu? Galiausiai tai priklauso nuo jūsų kūno sudėties, tikslų, bendros sveikatos ir pageidavimų. Treniruotės nevalgius, dar vadinamos „nevalgiusiu kardio“ pratimu, turi
Ar žygiai tonizuoja jūsų kūną? Ar žygiai yra geras būdas numesti svorio? Pasak Amerikos žygeivių draugijos, „nesuskaičiuojama daugybė tyrimų ir tyrimų nuolat įrodė, kad reguliari
Kas tiksliai yra lankstumas? Lankstumas apibrėžiamas kaip „lengvo lenkimo ir nesulūžimo kokybė“. Būtent tai padeda išlaikyti mūsų raumenis elastingus, o ne leidžia jiems sutrumpėti ir
Kai dauguma iš mūsų galvoja apie tempimą, įsivaizduojame paprastą statiniai ruožai – pavyzdžiui, pasilenkus į priekį, kad paliestumėte kojų pirštus, arba pakeldami sulenktą ranką atgal,
Ar 10 minučių mankštos per dieną tikrai gali turėti įtakos ilgaamžiškumui? Šiais laikais gali būti sunku atskirti, koks patarimas yra teisingas. Pratimų mokslas yra palyginti
Ar kada nors bandėte slidinėti lygumų savo kaimynystėje? Tai gali atrodyti keistai, bet yra pratimų tipas, vadinamas „šiaurietišku ėjimu“, kuris apima slidinėjimo lazdų naudojimą ir