6 paprasti būdai numalšinti pečių skausmą
Nešiojame daug įtampos aplink kaklą ir pečių sritį, daug daugiau, nei suvokiame. Mes pripratome prie tokio įtempto gyvenimo būdo, kad...
Fitnesas
Fitnesas . Išlikti tinkamu skirtingiems žmonėms reiškia skirtingus dalykus, bet jūs gaunate tik vieną kūną. Štai kaip pasiekti savo kūno tikslus, kad ir kokie jie būtų.
4 būdai, kaip pradėti deginti daugiau riebalų sportuojant
Norėdami išlaikyti savo sveikatą ir sumažinti sveikatos problemų bei problemų riziką, turite pradėti treniruotis jau šiandien. Mažas fizinis aktyvumas yra...
2022 m. kūno rengybos tendencijos
Prognozuojamos 2022 m. fitneso tendencijos pamažu pradeda ryškėti ir po poros beprotiškų metų esame daugiau nei pasiruošę pamatyti, kaip treniruosimės...
Perry Adam Lieber aptaria tinkamos įrangos naudojimo svarbą treniruojantis su svoriais
Tinkama įranga yra pagrindinė frazė, kurią reikia atsiminti treniruojant svorį. Pasak asmeninio trenerio iš Santa Barbaros, Kalifornijos Perry Adamo Lieberio,...
Geriausias sužalojimų gydymo būdas greitam pasveikimui
Kalbant apie greitą atsigavimą po traumos, be tinkamo gydymo reikia pakankamai poilsio ir mankštos, kad viskas paspartėtų. Tačiau problema visada...
Apsvarstykite šiuos 6 dalykus prieš pradėdami treniruotę
Pradėdami naują treniruočių rutiną susiduriame su daugybe iššūkių. Vienas iš jų yra išsiaiškinti, kaip prisitaikyti prie mūsų įvairių įsipareigojimų ir...
Dažniausiai užduodami klausimai kūno rengybos treneriui.
Daugelis žmonių nori atrodyti geriau ir bando tobulinti savo kūną. Asmeniniai treneriai, kūno rengybos modeliai ir mitybos specialistai gali atsakyti...
6 patarimai, padėsiantys pagerinti treniruočių rutiną
Reguliarus treniruočių režimas sudaro sąlygas pasiekti bendrą sveikatą, įgyti ir išlaikyti formą bei turėti liekną kūną. Tačiau ši rutina reikalauja...
5 nuostabūs patarimai, kaip pagerinti savo kūno rengybos rutiną
Fitneso pramonė yra didžiulė. Jis vertas milijardų dolerių ir kasmet auga. Tačiau kai kurie žmonės nežino, nuo ko pradėti, kai...
Geriausi būdai, kaip sumažinti raumenų įtampą ir pagerinti jūsų lankstumą
Šiuolaikinis gyvenimo būdas yra labai sėslus. Didžiąją savo gyvenimo dalį praleidžiame sėdėdami automobilyje, darbe susikūprinę prie kompiuterių arba vakare žiūrėdami...
