Rekomenduojame
**Kaip išlaikyti erdvę sau**
„Suteikti sau erdvės“ (angl. holding space) – tai sąmoningumo praktika, kai žmogus leidžia sau trumpam sustoti, nukreipti dėmesį į dabarties...
**Kaip planuoti ir ruošti maistą iš anksto, kai turi ADHD**
Turint dėmesio stokos ir hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD), maisto ruošimas iš anksto kartais gali atrodyti sudėtingesnis. Vis dėlto, parinkus tinkamą strategiją,...
Naujausi įrašai
Kaip saugiai praplauti akį
Akys turi natūralią apsaugą – antakių lankus, blakstienas, vokus ir ašaras. Ši sistema dažnai padeda atremti dulkes ar smulkius nešvarumus,...
Skaityti daugiauDetails
Jūsų vadovas, kaip perimenopauzės metu gauti pakankamai kalcio ir vitamino D
Prasidėjus perimenopauzei (pereinamajam laikotarpiui iki menopauzės), organizme pamažu keičiasi hormonų pusiausvyra. Dėl to ypač svarbu atkreipti dėmesį į kai kurias...
Skaityti daugiauDetails
Geriausi būdai nusivalyti dažus nuo odos
Dažant namų sieną kartais nutinka taip, kad dažai nuo teptuko nuteka tiesiai ant rankos. Ką daryti tokioje situacijoje? Su tuo...
Skaityti daugiauDetails
6 galimi būdai atsikratyti grybelio (odos grybelinės infekcijos)
Žiedinė dedervinė (grybelinė odos infekcija) dažniausiai sėkmingai gydoma nereceptiniais priešgrybeliniais vaistais. Namuose taikomos higienos priemonės taip pat gali padėti greičiau...
Skaityti daugiauDetailsPagal kategorijas
Internetinis projektas, skirtas populiarinti sveiką gyvenseną: informacija, praktiniai patarimai ir specialistų įžvalgos vardan jūsų gerovės.