Nutukimas yra viena iš labiausiai niokojančių lėtinių ligų ir medžiagų apykaitos sutrikimų Amerikoje, kuria serga beveik 45 % gyventojų. Berberinas, natūralus ir senovinis vaistažolių preparatas, įgijo vis didesnį populiarumą ir yra vadinamas gamtos Ozempic. Ozempic, GLP-1 receptorių agonistas, yra naujos klasės biofarmacinių vaistų, vadinamų inkretino mimetikais, skirta II tipo diabetui gydyti, dalis, kuri parodė puikius svorio metimo rezultatus. Bet ar berberinas yra toks pat veiksmingas ir ar jis padeda numesti svorio? Aptarsime, kas yra berberinas, kaip veikia berberinas ir ar šis natūralus svorio metimo priedas gali jums padėti.
Kas yra berberinas
Berberinas yra galingas biologiškai aktyvus augalinis junginys, ypač izochinolino alkaloidas, naudotas pastaruosius 2000 metų tiek Ajurvedoje, tiek kinų medicinoje.
Berberinas randamas krūmų grupėje, vadinamoje Berberis ir gali būti gaunamas iš kelių skirtingų augalų, įskaitant Hydrastis canadensis (auksinis sriegis), Coptis chinensis (Coptis arba aukso gijos), Berberis aquifolium (Oregono vynuogės), Berberis vulgaris (ragerškis) ir Berberis aristata (medžio ciberžolė). Berberino yra šių augalų šaknyse, šakniastiebiuose ir stiebo žievėje.
Daugybė įrodymų patvirtino berberino terapinį potencialą ir naudą, padedantį sumažinti kraujospūdį, didinti svorio mažėjimą, sumažinti gliukozės kiekį ir pagerinti širdies sveikatą.
Kaip veikia berberinas, ką daro berberinas
Berberinas turi keletą skirtingų mechanizmų, įskaitant, bet tuo neapsiribojant
- Mažina atsparumą insulinui ir turi insulino jautrinimo poveikį.
- Stimuliuoja glikolizę, didindama gliukozės apykaitą, jūsų organizmo gebėjimą skaidyti cukrų.
- Reguliuoja lipidų apykaitą.
- Slopina riebalus formuojančius ir lipogeninius riebalų genus, taip sumažinant riebalų gamybą.
- Padidina gerųjų bakterijų kiekį jūsų žarnyne.
Įrodyta, kad berberinas turi panašius mechanizmus kaip metforminas. Berberinas padidina gliukozės suvartojimą ir (arba) gliukozės įsisavinimą, kai nėra insulino [R].
Kalbant apie lipidų apykaitą ir svorio metimą, berberinas gali slopinti riebalus formuojančius ir lipogeninius riebalų genus, taip sumažindamas riebalų gamybą.
Didinant atsijungiančio baltymo mRNR ekspresiją skeleto raumenyse, padidėja šilumos gamyba ir deguonies suvartojimas, todėl pagreitėja gliukozės ir riebalų apykaita. Tyrimai taip pat rodo, kad berberinas yra AMPK agonistas ir padidina energijos gamybą bei sumažina energijos kaupimą aktyvindamas AMPK. AMPK aktyvinimas gali normalizuoti lipidų, gliukozės ir energijos disbalansą bei pagerinti medžiagų apykaitos sutrikimą, kurį sukelia medžiagų apykaitos sutrikimai. [R].
Be to, berberino sukeltas AMPK aktyvinimas turi priešuždegiminį poveikį, kuris pagerina atsparumą insulinui [R].
Berberino privalumai
Svorio metimas
Dažnai vadinami „gamtos Ozempic“ tyrimais parodė, kad berberinas pasižymi vidutinio sunkumo svorio mažinimo poveikiu, tačiau labai skiriasi nuo GLP-1 (į gliukagoną panašus peptidas 1) inkretino mimetinių savybių Ozempic.
Berberinas gali slopinti riebalus formuojančius ir lipogeninius riebalų genus, taip sumažindamas riebalų gamybą. Didinant atsijungiančio baltymo mRNR ekspresiją skeleto raumenyse, padidėja šilumos gamyba ir deguonies suvartojimas, pagreitėja gliukozės ir riebalų apykaita. Berberinas taip pat yra AMP aktyvuotos baltymų kinazės (AMPK) agonistas, kuris padidina energijos gamybą ir sumažina energijos kaupimą aktyvindamas AMPK.
Žurnale paskelbta metaanalizė Klinikinė mityba ištyrė 12 skirtingų tyrimų ir nustatė, kad berberinas žymiai sumažino kūno svorį iki 4,4 svaro, KMI, juosmens apimtį ir c-reaktyvaus baltymo koncentraciją [R].
Tyrimai rodo, kad berberinas turi daug žadantį metabolinį poveikį svorio netekimui, tačiau norint parodyti didelę klinikinę reikšmę, reikia daugiau tyrimų.
Ikiklinikiniai tyrimai taip pat rodo, kad berberinas taip pat veikia žarnyno mikrobiotą, nes sumažina mikrobų įvairovę, pradedant nuo 300 mg per dieną, o tai gali turėti įtakos svorio metimo savybėms.
II tipo diabetas nuo berberino
II tipo diabetui būdingas per didelis gliukozės kiekis kraujyje (hiperglikemija), o insulinas neveikia tinkamai, kad išlaikytų sveiką cukraus kiekį kraujyje. Įrodyta, kad berberinas turi hipoglikeminį poveikį, iš esmės sumažindamas cukraus kiekį kraujyje, reguliuodamas gliukozės kiekį.
Žurnale paskelbtas tyrimas Metabolizmas tyrė berberino poveikį II tipo cukriniu diabetu sergantiems pacientams. 36 II tipo cukriniu diabetu sergantys pacientai atsitiktine tvarka buvo paskirti gydyti berberinu arba farmaciniu vaistu metforminu 3 mėnesių trukmės tyrime. Tyrimo metu nustatyta, kad berberino hipoglikeminis poveikis buvo panašus į metformino, mažinantis hemoglobino A1c, gliukozės kiekį kraujyje nevalgius ir trigliceridų kiekį plazmoje. Taip pat reikšmingai sumažėjo bendrojo cholesterolio ir mažo tankio lipoproteinų cholesterolio (MTL-C) kiekis.
Berberino poveikį insulinui sustiprina ir yra susiję su lipidų apykaitos mechanizmais.
Kitame tyrime, kuriame dalyvavo 116 pacientų, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu ir dislipidemija, atsitiktine tvarka buvo paskirti 3 mėnesius vartoti berberiną (1,0 g per parą) ir placebą, ir padaryta išvada, kad berberinas sumažino gliukozės kiekį nevalgius 20 proc. [R].
Taigi, berberinas turi didelę terapinę naudą kaip galimas II tipo diabeto gydymas, turintis reikšmingą poveikį gliukozės ir lipidų metabolizmui. Norint patvirtinti šiuos rezultatus, reikia daugiau tyrimų [R].
Širdies ligos nuo berberino
Įrodyta, kad berberinas turi tiesioginį poveikį kraujospūdžiui, o tai gali padėti hipertenzijai ir širdies sveikatai bei bendram cholesterolio kiekiui.
Aukštas cholesterolio kiekis yra susijęs su riebalų sankaupų susidarymu kraujagyslėse. Aterosklerozė, apnašų susidarymas laikui bėgant taip pat atsiranda dėl didelio cholesterolio kiekio, todėl padidės kraujospūdis. Tyrimai rodo, kad berberinas veikia lipidų apykaitą ir slopina riebalus formuojančius bei lipogeninius riebalų genus, taip sumažindamas riebalų gamybą.
Paskelbta sisteminė apžvalga Farmakologijos ribos apėmė 18 atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų, kuriuose buvo analizuojami medžiagų apykaitos sutrikimų turintys pacientai ir gydymas berberinu. Analizė apėmė 600–700 pacientų kiekvienai indikacijai ir nustatė, kad berberinas gali padidinti didelio tankio lipoproteinų (DTL) kiekį 1,59 ir sumažinti mažo tankio lipoproteinų (MTL) kiekį 1,77. [R].
Berberino dozavimas
Priklausomai nuo gydomojo poveikio, berberino dozės prasideda nuo 300–500 mg per dieną, kad būtų užtikrinta žarnyno sveikata, galimas poveikis gliukozei, taip pat cholesterolio kiekio mažinimas ir svorio mažėjimas. Kituose tyrimuose vartojamos 1–1,5 g dozės per dieną, siekiant sumažinti gliukozės kiekį nevalgius.
Berberino šalutinis poveikis
Berberinas dažniausiai yra labai gerai toleruojamas ir pasižymi dideliu saugumo profiliu. Kai kurie pastebėti šalutiniai poveikiai yra susiję su virškinimu ir gali būti pykinimas, viduriavimas ir vėmimas.
Berberinas išsinešimui
Kalbant apie veiksmingumą, berberinas rodo vidutinį svorio metimo poveikį, o tyrimai rodo, kad per 3 mėnesius svoris sumažėjo vidutiniškai 4 svarais. Palyginti su inkretino mimetikais, tokiais kaip Wegovy ar Ozempic, tai yra nominalus, todėl tai yra žolelių papildas, o ne FDA patvirtintas farmacinis vaistas. Dėl klinikinės reikšmės ir FDA patvirtinimo farmacinis vaistas, skirtas nutukimui gydyti, turi parodyti, kad kūno svoris sumažėjo 5%. 200 svarų sveriantis žmogus turi numesti 10 svarų, kad šis vaistas būtų reikšmingas.
Palyginimui, berbinas pasirodė daug žadantis kaip galingas augalinis vaistas svorio netekimui, taip pat reguliuojantis gliukozės kiekį kraujyje, gerinantis bendrą cholesterolio kiekį ir gerinantis medžiagų apykaitos veiksnius.
Jei tikslas yra numesti svorio, taip pat reikia atsižvelgti į gyvenimo būdo veiksnius, tokius kaip dieta ir mankšta. Daugybė įrodymų įrodo, kad suasmeninti mitybos planai, be nuoseklios mankštos, yra sprendimas norint numesti svorio ir pagerinti gyvenimo kokybę. Žolelių papildas ir paskirti vaistai gali padėti, tačiau nesilaikant dietos ir mankštos rezultatai geriausiu atveju bus nominalūs.
