Šaltkrėtis, bet be karščiavimo apibūdina šiurpuliukų ir šilumos jausmą be padidėjusios pagrindinės temperatūros. Tai kartais vadinama „vidiniu karščiavimu“, nes jūsų išorinė kūno temperatūra yra normali, tačiau viduje jūsų kūnas gali jaustis šiltesnis nei įprastai ir sukelti fizinius simptomus. Dėl šio reiškinio galite turėti į karščiavimą panašių simptomų, tokių kaip bendras negalavimas, šaltkrėtis ir šaltas prakaitas), tačiau termometro stulpelis išlieka 36–37 °C, o tai laikomas normaliu diapazonu. Šaltkrėtis, bet nekarščiavimas arba „vidinis karščiavimas“ nėra tikroji sveikatos būklė. Nors iš tiesų galite jaustis šiltai, tai tik šnekamosios kalbos būdas išreikšti, kad turite tuos pačius simptomus kaip įprastas karščiavimas be išmatuojamo temperatūros pakilimo.
Šaltkrėtis be temperatūros
Šaltkrėtis be karščiavimo gali atsirasti dėl šių priežasčių:
Emocijų pokyčiai
Labai intensyvios emocijos, tokios kaip baimė, nerimas ar net stiprus malonumas ir susijaudinimas, gali sukelti šaltkrėtį, bet ne karščiavimą. Kai kurie žmonės tokio tipo reakciją gali apibūdinti kaip „drebuliuką per stuburą“ ir galūnėse gali matytis žąsies oda. Tai laikoma atsaku į psichologiškai reikšmingą įvykį ir išnyksta emocijoms nurimus.
Ovuliacija
Ovuliacija paprastai sukelia aukštesnį progesterono kiekį, kuris padidina jūsų kūno temperatūrą. Dėl šio nežymaus padidėjimo moterys gali būti jautresnės šaltai aplinkai, todėl gali atsirasti šaltkrėtis ar drebulys, bet ne karščiavimas.
Fizinis aktyvumas
Ilgas ar intensyvus pratimas taip pat gali padidinti jūsų kūno temperatūrą ir išlaikyti ją aukštesnę per visą veiklos laiką. Tai skatina jūsų kūną gaminti prakaitą, kad atvėstų. Drėgmė ant odos paviršiaus, kuri po treniruotės yra veikiama skersvėjo ar šaltos aplinkos, gali paskatinti šaltkrėtį, tačiau ši drėgmė nesukelia karščiavimo.
Infekcija
Kai organizmas kovoja su virusine ar bakterine infekcija, imuninė sistema skatina įvairius gynybos mechanizmus, kad sistemingai atakuotų svetimus įsibrovėlius. Vienas iš šių mechanizmų yra šaltkrėtis arba drebulys, kurie padidina kūno temperatūrą ir padeda pašalinti virusą ar bakterijas. Daugelis žmonių dėl to taip pat patiria raumenų skausmą.
Pavalgius
Daugelis žmonių po valgio praneša apie „po valgio sindromo“ simptomus. Šiai būklei būdingas simpatinės nervų veiklos padidėjimas pavalgius be tiesioginio ar išmatuojamo cukraus kiekio kraujyje pokyčių. Pavalgius gali atsirasti šaltkrėtis arba drebulys, taip pat prakaitavimas, nerimas ar širdies plakimas.
Šalta aplinka
Patekęs į šaltą aplinką, organizmas nevalingai reaguoja kaip šaltkrėtis. Drebulys nuo šalčio yra natūralus mechanizmas, kuris pasitelkia skeleto raumenų veiklą, kad padidintų kūno šilumą ir temperatūrą.
Hipotireozė
Hipotireozė yra būklė, kuriai būdinga nepakankama skydliaukės veikla arba skydliaukė, kuri negamina pakankamai skydliaukės hormonų. Sulėtėja medžiagų apykaita, dėl ko gali sumažėti pagrindinė kūno temperatūra. Tai skatina kūną drebėti arba šalti, kad sušiltų ir išlaikytų kūno šilumą.
Mažas cukraus kiekis kraujyje
Hipoglikemija gali paskatinti epinefrino ir norepinefrino išsiskyrimą kaip bandymą ląstelėms atgauti energiją, kai gliukozės kiekis yra mažas. Šie hormonai sukelia drebėjimą, šaltkrėtį ar drebulį, taip pat prakaitavimą, sumišimą ar nerimą.
Mažas kūno svoris
Mažo kūno svorio žmonės paprastai turės mažiau riebalinio audinio, kurį reikia izoliuoti. Dėl to galite labiau jausti temperatūros pokyčius ar svyravimus, dėl kurių gali atsirasti šaltkrėtis.
Ar šaltkrėtis, bet ne karščiavimas gali būti COVID-19 požymis?
„Vidinis karščiavimas“ gali atsirasti, kai organizmas bando atsispirti infekcijai, ir gali atsirasti prieš prasidedant tikram karščiavimui. Gali būti, kad kai kurie žmonės, užsikrėtę COVID-19, gali patirti „vidinį karščiavimą“ prieš kitus simptomus. Jei jaučiate, kad prasideda „vidinė karščiavimas“, turėtumėte stebėti, ar neatsirado kitų naujų simptomų, ypač tų, kurie rodo COVID-19 (pvz., sausas kosulys, per didelis nuovargis, skonio ir kvapo praradimas arba karščiavimas).
Kaip gydyti
Jei jaučiate šaltkrėtį ir normalią temperatūrą, patariama išsimaudyti šiltoje vonioje, nusivilkti drabužių perteklių ir pailsėti. Dažnai šio karščiavimo pojūčio priežastis yra stresas arba nerimo priepuolis, kurie abu taip pat gali sukelti drebulį visame kūne. Vartoti karščiavimą mažinančius vaistus, tokius kaip acetaminofenas ar ibuprofenas, rekomenduojama tik pasikonsultavus su gydytoju ir esant bent 38,5°C temperatūrai. Esant „vidiniam karščiavimui“, termometras nerodo temperatūros pakilimo, todėl vaistai paprastai nerodomi. Tačiau jei simptomai išlieka, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad atliktumėte fizinį patikrinimą, kad išsiaiškintumėte, kas gali nutikti. Be kraujo ir šlapimo tyrimų, gydytojas taip pat gali paskirti vaizdinius tyrimus (pvz., krūtinės ląstos rentgenogramą, kad patikrintų, ar nėra plaučių pakitimų, galinčių sukelti šį karščiavimo pojūtį).
Kaip atpažinti „tikrą“ karščiavimą
Karščiavimas paprastai apibūdinamas esant aukštesnei nei 37,5 ºC temperatūrai. Kiti simptomai, kurie gali lydėti karščiavimą, yra šie:
- Karšta
- Šaltas prakaitas
- Šaltkrėtis arba drebulys visą dieną
- Bendras negalavimas
- Galvos skausmas
- Nuovargis
- Energijos trūkumas
„Vidinio karščiavimo“ atvejais gali būti visi šie simptomai, tačiau išmatuojamo temperatūros padidėjimo nėra. Skaitykite daugiau apie tai, kaip atpažinti karščiavimą.
Ką reiškia karščiavimas
Karščiavimas yra fiziologinė organizmo reakcija, skirta kovoti su kenksmingais mikroorganizmais. Pakeldamas temperatūrą, organizmas gali natūraliai apsisaugoti ir gydyti infekcijas, kurias sukelia virusai, grybeliai, bakterijos ar parazitai. Todėl karščiavimas nėra liga, o tik simptomas, susijęs su daugybe ligų ir infekcijų. Karščiavimas tikrai žalingas tik tada, kai viršija 40 °C, tačiau tai gali įvykti labai greitai (ypač kūdikiams ir vaikams) ir gali sukelti traukulius. Lengvu karščiavimu laikoma temperatūra, kuri pakyla iki 38°C ir paprastai nėra labai rimta. Gali prireikti stebėti savo temperatūrą ir pabandyti atvėsinti kūną iki normalios temperatūros (apie 36ºC), nusivilkus perteklinius drabužius. Kai karščiavimas viršija 38,5 ºC, kartu su kitais natūraliais metodais aukštai temperatūrai mažinti gali būti skiriami karščiavimą mažinantys vaistai (karščiavimą mažinantys vaistai). Pagumburis, dar žinomas kaip kūno termostatas, kontroliuoja kūno temperatūrą ir yra labai jautrus temperatūros pokyčiams. Dėl to kūnas gali gaminti daugiau šilumos, signalizuodamas raumenims apie drebulį ar „drebėjimą“ arba siųsdamas signalus jūsų prakaito liaukoms, kad jie atvėstų. Su karščiavimu pagumburis padidins kūno temperatūrą, kad padėtų kovoti su infekcija.
