Uostomas tabakas yra produktas, kurį žmonės deda į burną ar nosį. Nepaisant to, kad jis nėra skirtas rūkyti, jo keliami sveikatos pavojai yra lygūs rūkymui.
Subalansuoti užkandžiai yra tikrai svarbūs, kai kalbame apie svorio metimą. Pasirinkdami užkandžius, kuriuose yra mažiau kalorijų, cukraus, artėjame prie savo tikslo mažinti apimtis. Štai pavyzdžiai,
