Protarpinis badavimas yra valandos dieta, tiesiogine prasme! Ribotai reguliuojant tai, ką valgote, ir sutelkiant dėmesį į tai, kada valgote, protarpinis badavimas daugeliui tapo įprasta dieta.
Maistas
Čia rasite viską, ką reikia žinoti apie maistą: nuo sveikos mitybos principų iki kulinarinių receptų, maisto saugumo, ir įvairių maisto produktų naudos sveikatai. Skaitykite mūsų įžvalgas apie kaip maistas veikia mūsų kūnus, kaip išsirinkti kokybiškus produktus, ir kaip gaminti maistingus bei skanius patiekalus. Čia taip pat aptarsime naujausius mitybos tendencijas ir pateiksime ekspertų patarimus, kaip valgyti sveikiau ir atsakingai.
Ciberžolė gali kvepėti kartaus kvapo, tačiau gelsvi milteliai bet kurį gėrimą gali paversti super gėrimu dėl daugybės savybių. Štai kodėl jūsų močiutė visada prašė jūsų
Kai jūsų vaikas pradės augti, jam ar jai reikės ne tik pieno. Kaip ir suaugusiems, jie turi maitintis sveikai, su lėkštėje spalvingomis daržovėmis ar vaisiais.
Daržovių odoje ir žievelėse dažnai gausu antioksidantų, skaidulų ir kitų būtinų maistinių medžiagų. Kita vertus, mes negalvodami nulupame odą. Tačiau išmetę tam tikrų daržovių odelę
Daržovės būna įvairių formų, dydžių ir spalvų – žalios, geltonos, raudonos, mėlynos, violetinės, baltos ir kt. Jie visi turi ką mums pasiūlyti sveikatos atžvilgiu. Apskritai
Nors grietinėlė yra tanki, kreminė ir tikriausiai gali akimirksniu pagerinti beveik visko skonį, riebi grietinėlė gali būti ne geriausias pasirinkimas jūsų receptams. Naudojama beveik viskam,
Kova sulieknėti atrodo kaip nesibaigianti užduotis. Net atrodo, kad kovojame neįveikiamą kovą su savo kūno svoriu. Perteklinis svoris taip pat sukelia lėtinių sveikatos problemų riziką.
Keto dieta nesveika – tai girdime net nuo tada, kai dieta įgavo pagreitį! Tačiau dėl greito svorio kritimo keto mėgėjus skatina daugiau. O kas, jei
Jei bandote rasti tinkamą ingredientų mišinį, kurį norite naudoti savo maiste, kad sumažintumėte pilvo pūtimą, turite pažvelgti į produktus, kurie sukelia uždegimą jūsų kūne. Pradėkite
Geležį organizmas naudoja hemoglobinui gaminti – raudonųjų kraujo kūnelių baltymui, kuris perneša deguonį ir suteikia kraujui raudoną spalvą. Dėl geležies trūkumo sumažėja hemoglobino kiekis kraujyje,
