Asmeninės treniruotės yra labai naudinga sritis. Turėsite galimybę padėti žmonėms susikurti sveikesnį gyvenimą ir pasiekti savo kūno rengybos tikslus, gaudami patogų atlyginimą. Tačiau tai nėra
Kategorija: Fitnesas
Fitnesas . Išlikti tinkamu skirtingiems žmonėms reiškia skirtingus dalykus, bet jūs gaunate tik vieną kūną. Štai kaip pasiekti savo kūno tikslus, kad ir kokie jie būtų.
Sportininkų pečiai, klubai ir kojos dažnai būna platesni, siauresni ir raumeningesni. Kalbant apie atletiškus kūno tipus, krūtinė ir klubai paprastai vadinami „stačiakampiais“, nes jie yra
Mokslininkų rasta daugybė įrodymų, kad mūsų sveikata priklauso nuo reguliarių pratimų. Laikydamiesi treniruočių rutinos, galite sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų, vėžio, nutukimo, diabeto, depresijos ir
Laikai, kai buvo tikima, kad golfo žaidėjai turi antsvorio, alų geriantys garsiakalbiai su blogomis kelnėmis, jau seniai praėjo, nes daugelis sveikai besirūpinančių suaugusiųjų golfą naudoja
Jau žinome, kad per daug sėdėti nėra naudinga mūsų kūnui. Tai gali sukelti skausmą ar sustingimą mūsų raumenyse ir sąnariuose. Jūsų kūnas turi judėti, kad
Gerai, tikriausiai girdėjote, kaip būdami aktyvūs galite būti sveiki fiziškai ir protiškai. Taigi, ką daryti, kad nuolat judintume savo kūną, kai esame izoliuoti savo namuose
Dėl dabartinių pokyčių mūsų gyvenimas apvirto aukštyn kojomis, ir daugeliui iš mūsų sėdime daugiau nei bet kada anksčiau. Sėdime, kai dirbame (net iš namų), sėdime
Nesvarbu, koks esate užsiėmęs, skirti laiko mankštai ir pasirūpinti savimi yra tikrai svarbu – ir turėdami 10 savaičių treniruočių namuose planą be sporto salėje galite
Jūsų sėdmenys yra stipriausias ir didžiausias kūno raumuo, todėl turi didžiulį poveikį visoms kitoms kūno funkcijoms. Nors stipresni sėdmenų raumenys padarys jūsų užpakalį apvalesnį ir
Pėdų problemos yra dažnas reiškinys, ypač turint omenyje, kad beveik 80 % dienos būname ant kojų. Pėdos skausmas gali būti susijęs su bet kuria pėdos
