6 patarimai, kaip išlaikyti motyvaciją treniruojantis
Esate ryžtingas, norite keistis, norite pradėti savo fitneso kelionę ir norite matyti rezultatus. Prisijungiate prie savo miesto sporto salės ir...
Fitnesas
Fitnesas . Išlikti tinkamu skirtingiems žmonėms reiškia skirtingus dalykus, bet jūs gaunate tik vieną kūną. Štai kaip pasiekti savo kūno tikslus, kad ir kokie jie būtų.
7 esminiai veiksniai renkantis geriausiai tinkančią sporto salę
Šventės baigėsi, prisisotinai visokio maisto, o tavo svoris išaugo dvigubai ar net trigubai. 1 tikslas jūsų sąraše yra susigrąžinti formą....
Nori tapti asmeniniu treneriu? Štai keletas naudingų patarimų
Asmeninės treniruotės yra labai naudinga sritis. Turėsite galimybę padėti žmonėms susikurti sveikesnį gyvenimą ir pasiekti savo kūno rengybos tikslus, gaudami...
Kokius drabužius galite įsigyti savo sportinei formai
Sportininkų pečiai, klubai ir kojos dažnai būna platesni, siauresni ir raumeningesni. Kalbant apie atletiškus kūno tipus, krūtinė ir klubai paprastai...
7 dažni pasiteisinimai, kodėl nesportuojate
Mokslininkų rasta daugybė įrodymų, kad mūsų sveikata priklauso nuo reguliarių pratimų. Laikydamiesi treniruočių rutinos, galite sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų,...
8 stulbinantys golfo žaidimo privalumai sveikatai
Laikai, kai buvo tikima, kad golfo žaidėjai turi antsvorio, alų geriantys garsiakalbiai su blogomis kelnėmis, jau seniai praėjo, nes daugelis...
5 pratimai, skirti ištaisyti blogą laikyseną nuo per daug sėdėjimo
Jau žinome, kad per daug sėdėti nėra naudinga mūsų kūnui. Tai gali sukelti skausmą ar sustingimą mūsų raumenyse ir sąnariuose....
38 būdai, kaip išlikti aktyviems šiuo izoliacijos laikotarpiu
Gerai, tikriausiai girdėjote, kaip būdami aktyvūs galite būti sveiki fiziškai ir protiškai. Taigi, ką daryti, kad nuolat judintume savo kūną,...
3 judumo pratimai, padedantys sumažinti skausmą dėl per didelio sėdėjimo
Dėl dabartinių pokyčių mūsų gyvenimas apvirto aukštyn kojomis, ir daugeliui iš mūsų sėdime daugiau nei bet kada anksčiau. Sėdime, kai...
10 savaičių treniruočių namuose planas be sporto salės
Nesvarbu, koks esate užsiėmęs, skirti laiko mankštai ir pasirūpinti savimi yra tikrai svarbu – ir turėdami 10 savaičių treniruočių namuose...
