5 priežastys, kodėl verta išbandyti lubrikantą dabar
Pateikiame sąrašą būdų, kaip lubrikantas gali tapti jūsų naujuoju BFF, kai kalbama apie žaismingus šėlsmus ir įspūdingą seksą. 1. Jus...
Mėnuo: 2023 balandžio
Ieškote šiek tiek kibirkšties? Štai keletas ugnies pradininkų, kurie atgaivins tą romantiką.
Gana paprasta sugalvoti milijoną priežasčių, kodėl intymumas nėra kasdieninio gyvenimo dalis. Tačiau reguliarus seksas yra ne tik sveikas jūsų lytiniam...
Hidratacijos patarimai bėgikams, įskaitant pasiruošimą lenktynių dienai
Kaip bėgikai, mes visi žinome, kad turime būti hidratuoti, bet ką tai iš tikrųjų reiškia ir kas atsitiks, jei nepasieksime?...
Geriausia kėdžių joga senjorams: 15 minučių rutina skausmui ir kt.
Nepaisant to, ką galite pamatyti „Instagram“, joga nėra susisukimas kaip kliņģeras ir stovėjimas ant galvos. Tai susiję su kvėpavimo ir...
Kardio treniruotės nevalgius: ar turėtumėte tai išbandyti norėdami numesti riebalus?
Ar gerai treniruotis tuščiu skrandžiu? Galiausiai tai priklauso nuo jūsų kūno sudėties, tikslų, bendros sveikatos ir pageidavimų. Treniruotės nevalgius, dar...
Žygio nauda kūnui ir protui
Ar žygiai tonizuoja jūsų kūną? Ar žygiai yra geras būdas numesti svorio? Pasak Amerikos žygeivių draugijos, „nesuskaičiuojama daugybė tyrimų ir...
Lankstumo privalumai ir kaip jį pagerinti
Kas tiksliai yra lankstumas? Lankstumas apibrėžiamas kaip „lengvo lenkimo ir nesulūžimo kokybė“. Būtent tai padeda išlaikyti mūsų raumenis elastingus, o...
Dinaminio tempimo privalumai, pratimai
Kai dauguma iš mūsų galvoja apie tempimą, įsivaizduojame paprastą statiniai ruožai - pavyzdžiui, pasilenkus į priekį, kad paliestumėte kojų pirštus,...
10 minučių mankštos per dieną gali išgelbėti jūsų gyvybę, jei jums daugiau nei 40 metų
Ar 10 minučių mankštos per dieną tikrai gali turėti įtakos ilgaamžiškumui? Šiais laikais gali būti sunku atskirti, koks patarimas yra...
Šiaurietiškas ėjimas sudegina (daugiau) kalorijų, ugdo raumenis ir skatina stabilumą
Ar kada nors bandėte slidinėti lygumų savo kaimynystėje? Tai gali atrodyti keistai, bet yra pratimų tipas, vadinamas „šiaurietišku ėjimu“, kuris...
